Torna a sentir seguretat en el teu propi cos i supera els atacs de pànic.
La sensació sobtada que et falta l'aire, el cor accelerat a mil per hora o el temor imminent a desmaiar-te són símptomes angoixants, però no perillosos. A la meua consulta a València centre treballem per entendre la neurobiologia del pànic i dotar-te d'eines científiques per a neutralitzar les crisis de soca-rel.
Quan la por a patir una altra crisi paralitza el teu dia a dia
L'atac de pànic s'alimenta de la interpretació catastròfica de les sensacions corporals, atrapant-te en una espiral d'angoixa:
Taquicàrdia i opressió al pit
Palpitacions intenses que disparen el pensament automàtic de patir un infart o col·lapse imminent.
Sensació d'ofec i hiperventilació
Dificultat per a respirar fons, marejos o formigueig a les mans provocat per l'alteració respiratòria.
Desrealització i por a perdre el control
Sentir que el que t'envolta no és real o experimentar por a perdre el control o la raó en públic.
Por anticipatòria i evitació (agorafòbia)
La por a repetir la crisi et porta a esquivar el metro, centres comercials o eixir sense acompanyant.
Com tractem els atacs de pànic en sessió
La teràpia cognitivoconductual i l'exposició interoceptiva són les intervencions amb major evidència clínica per al trastorn de pànic:
Psicoeducació neurofisiològica
Comprendre què li ocorre exactament al teu cos desactiva la interpretació catastròfica del símptoma físic.
Exposició interoceptiva gradual
Ensenyem al teu cos a habituar-se a sensacions temudes en un entorn segur fins que deixen de provocar pànic.
Desactivació de la por a la por
Eliminem les conductes de seguretat i l'evitació perquè recuperes la teua llibertat i mobilitat autònoma.
Tarifes clares i ubicació cèntrica
Sense lletra menuda, sense bons tancats i amb mètodes de pagament senzills després de cada sessió.
Sessió de Psicoteràpia
- Mètodes de pagament: transferència bancària o en efectiu.
- Pagament en finalitzar cada sessió, sense compromisos forçats.
- Consulta presencial a València centre i opció online per videotrucada.
Consulta a València Centre
Carrer de Sant Vicent Màrtir, 85
46007 València (Al costat de Plaça d'Espanya)
Metro: Xàtiva (L3, L5, L9) a 3 min · Plaça Espanya (L1, L2) a 2 min.
Tren: Estació del Nord i València Joaquín Sorolla a 5-7 minuts a peu.
Autobús EMT: Línies 9, 10, 11, 27, 67, 70, 71, 72.
Preguntes freqüents sobre la teràpia
Puc morir o patir un infart durant un atac de pànic?
No. Encara que les sensacions són intenses, un atac de pànic és una activació fisiològica temporal del sistema nerviós (resposta de lluita o fugida). No hi ha perill d'infart ni d'asfíxia.
Per què ocorren els atacs de pànic sense motiu aparent?
Sovint la crisi esclata per acumulació d'estrés continuat sumada a una hipervigilància inconscient del cos. Una xicoteta variació activa l'alarma interna.
Quant de temps es tarda a superar els atacs de pànic?
El tractament cognitivoconductual és dels més ràpids i eficaços en psicologia. En poques sessions s'aconsegueixen avanços ferms per a frenar l'escalada.
On està la consulta a València i quin és el preu?
Al Carrer de Sant Vicent Màrtir, 85 (metro Xàtiva i Plaça d'Espanya). La sessió de 60 minuts té una tarifa de 65 €, abonable per transferència bancària o en efectiu.
Tria com prefereixes reservar la teua cita
Pots triar directament data i hora a la meua agenda de Google o escriure'm per WhatsApp si tens dubtes previs.