Recupera l'energia, la il·lusió i el control de la teua vida en un espai segur i sense judicis.
La depressió no és una falta de voluntat ni una debilitat personal. És un estat de dolor emocional profund i esgotament que es pot tractar amb psicoteràpia basada en l'evidència científica. A la meua consulta a València centre t'acompanye a eixir del bucle de la tristesa, la culpa i l'apatia pas a pas.
Quan la pesadesa mental i la falta d'il·lusió apaguen el teu dia a dia
El patiment provocat per la depressió no sempre es manifesta com a plor constant; moltes vegades es viu en silenci com una anestèsia emocional i un cansament inexplicable:
Apatia i pèrdua d'interés (anhedonia)
Les activitats, aficions i plans que abans gaudies ara et resulten completament indiferents o exigeixen un esforç titànic.
Fatiga constant i sensació de buit
Despertar-te sense energia fins i tot havent dormit, amb una pesadesa corporal constant i una sensació de desconnexió vital profunda.
Rumiació, culpa i desesperança
Pensaments automàtics d'inutilitat, autoretrets dolorosos i el convenciment angoixant que les coses mai tornaran a millorar.
Aïllament social i desgana
Necessitat recurrent d'apartar-te d'amics i familiars per a evitar fingir que estàs bé o sentir-te una càrrega per a les persones que t'envolten.
Com treballem la depressió en sessió
La intervenció clínica combina rigor científic i un tracte profundament humà per a reactivar la teua vida sense presses ni exigències irreals:
Activació conductual adaptada
Reintroduïm gradualment accions senzilles i significatives que reconnecten el teu cervell amb el reforç positiu i la sensació d'assoliment.
Reestructuració cognitiva i ACT
Aprenem a qüestionar els pensaments automàtics de desvaloració i a conviure amb el malestar sense permetre que bloquege els teus valors vitals.
Prevenció de recaigudes i autonomia
Consolidem hàbits d'autocura emocional i eines pràctiques que et brindaran seguretat i independència davant futures crisis.
Tarifes clares i ubicació cèntrica
Sense lletra menuda, sense bons tancats i amb mètodes de pagament senzills després de cada sessió.
Sessió de Psicoteràpia
- Mètodes de pagament: transferència bancària o en efectiu.
- Pagament en finalitzar cada sessió, sense compromisos forçats.
- Consulta presencial a València centre i opció online per videotrucada.
Consulta a València Centre
Carrer de Sant Vicent Màrtir, 85
46007 València (Al costat de Plaça d'Espanya)
Metro: Xàtiva (L3, L5, L9) a 3 min · Plaça Espanya (L1, L2) a 2 min.
Tren: Estació del Nord i València Joaquín Sorolla a 5-7 minuts a peu.
Autobús EMT: Línies 9, 10, 11, 27, 67, 70, 71, 72.
Preguntes freqüents sobre la teràpia
Com sé si el que tinc és tristesa passatgera o una depressió?
La tristesa és una emoció natural i transitòria davant d'una pèrdua o decepció. Parlem de depressió clínica quan eixe estat de pesadesa, falta d'energia, apatia i desesperança es perllonga durant setmanes o mesos, interferint en la teua feina, relacions i benestar.
És necessari prendre medicació per a superar la depressió?
No sempre. En depressions lleus i moderades, la psicoteràpia basada en l'evidència (activació conductual i teràpia cognitivoconductual) compta amb la màxima eficàcia clínica per si mateixa. En casos severs, la combinació coordinada amb psiquiatria pot ser d'ajuda.
Quant de temps dura el procés terapèutic?
La duració varia segons cada persona. Habitualment es treballa amb sessions setmanals inicials per a consolidar l'alleujament i canvis estables, passant després a freqüència quinzenal.
Com puc demanar cita i quines són les tarifes?
Pots reservar directament a l'agenda online o escriure per WhatsApp al +34 614 17 20 09. La sessió individual presencial o online dura 60 minuts i té una tarifa de 65 €. El pagament s'abona després de la sessió per transferència bancària o en efectiu.
Tria com prefereixes reservar la teua cita
Pots triar directament data i hora a la meua agenda de Google o escriure'm per WhatsApp si tens dubtes previs.