Ansiedad y sobrecarga mental
Pensamientos intrusivos recurrentes, anticipación constante de problemas, sensación de taquicardia o nudo en el pecho, insomnio y estrés que desborda tu día a día.
- Gestión de la preocupación y rumiación
- Desactivación fisiológica y relajación
- Prevención de ataques de pánico